נשימה - שמן אתרי בלנד

שמנים אתריים טבעיים וטהורים של הדס, איקליפטוס ולימון

הרחה: על ידי מבער שמנים בחלל הבית או החדר, טיפה על דש הבגד או על הכרית לפני השינה
עיסוי: הכנה של תמצית שמן אתרי בתוך שמן נשא למשל שמן זרעי ענבים, שמן שקדים מתוקים, חשוב מאוד שהשמן אתרי יהווה 3% או פחות מתוך הכמות של שמן נשא. כחמש טיפות שמן אתרי לכל עשרה מ"ל של שמן נשא. בכל מקרה רצוי להתייעץ עם ארומתרפיסט לפני השימוש.
אמבט חם: לאמבטיה מלאה מומלץ לשים כחמש טיפות שמן אתרי
אדים: תרופת סבתא טבעית המקלה על גודש נשימתי, הנובע מהצטננות ומחלות שקשורות בדרכי הנשימה. לשים כחמש טיפות שמן אתרי בקערת מים רותחים לכסות את הראש במגבת, לעצום עיניים ולשאוף את האדים
קומפרסים: יעילים מאוד בהקלה על בעיות עור, כאבי שרירים, כוויות וחבלות מלאו קערה במים חמים או קרים לפי הצורך בערך כ- 250 מ"ל טפטפו שש טיפות שמן אתרי, תתבלו מגבת בגודל הרצוי והניחו כעשרים דקות