טבליות ביוטין

ביוטין נקרא גם ויטמין B8, והוא ויטמין מסיס במים, הדרוש להתפתחות ולתפקודי גוף תקינים. ביוטין חשוב למגוון תהליכים מטאבוליים בגוף. לצד תפקידו בייצור אנרגיה, ביוטין אחראי על הסינתזה של חלבונים מסוימים. בנוסף, ביוטין ממלא תפקיד חשוב בבריאות העור והשיער.

חוסר של ביוטין יכול לבוא לידי ביטוי בנשירת שיער, ציפורניים חלשות ואף פריחה.

את הביוטין ניתן למצוא במזונות כמו אגוזים, ביצים ופירות יער מסוימים. אך מכיוון שהגוף אינו מייצר או מאחסן ביוטין, מינון יומי של ויטמין B זה יכול לעזור לשמור על רמות הביוטין שגופך זקוק לו.